Ano Novo, Vida Nova - Os 6 Desejos Mais Pedidos

Lembra-se de todas as passagens de ano ter pedido desejos que acabaram por ser esquecidos na semana seguinte? Em 2017 desafiamos os nossos leitores a pensarem de maneira diferente. Recorde-se de tudo aquilo que tem desejado nos últimos anos e faça uma lista. Nós deixamos algumas sugestões de como colocar alguns planos em prática para atingir o objectivo pretendido. Lembre-se, poucas são as coisas que acontecem na nossa vida sem o nosso esforço.

Sugestões para realizar 6 dos desejos mais pedidos na passagem do ano:

1º - Desejo muita saúde para mim e para a minha família. Saúde, um dos desejos mais pedidos. E é natural que o seja, pois como se costuma dizer “sem saúde não fazemos nada”. Agora o que não devemos fazer é ficar à espera que algo superior nos conceda saúde, quando nós próprios temos o poder de prevenir várias doenças, implementando um estilo de vida ativa e saudável. Por isso a proposta que temos é a seguinte: Faça um pacto familiar em prol da saúde de todos. Marquem uma data no calendário para o início da mudança. Comecem por objetivos simples e vão aumentando a fasquia à medida que o ano passa. Se conseguirem façam umas análises gerais para verem como estão, pois no ano seguinte vão poder comparar os resultados. Em relação ao que podem fazer, tudo depende do estilo de vida que levam. Se têm uma vida sedentária, comecem por caminhar 30 minutos por dia. Ao domingo tentem juntar a família e caminhem durante 1 hora. À medida que o tempo for passando aumentem o tempo das caminhadas diárias e complementem com exercícios de manutenção e alongamentos. (Podem ver em edições anteriores da revista reviver bons exemplos de exercícios). Quanto à alimentação, não é novidade que ela é fundamental para uma vida saudável. Não precisam de mudar drasticamente a dieta familiar. Mas todos juntos cheguem a um consenso de um plano alimentar a seguir. Exemplos simples para esta mudança: Adicionem sumos naturais e chás às refeições, evitem comer regularmente carne vermelha trocando esta por carnes brancas e peixe. Optem por pão integral ou de cereais, substituam o queijo por queijo fresco, adicionem alguns vegetais nas refeições principais, comam sopas e muita fruta. São os primeiros passos para refeições mais saudáveis. Isto não só irá melhorar a qualidade de vida da família como também irá fortalecer o laço que existe entre todos. Não problemas se não cumprirem sempre os objetivos, o importante é aos poucos ir mudando o estilo de vida e não desistir da meta pretendida.

2º- Desejo saldar as minhas dívidas e poupar algum dinheiro. Dinheiro, sem dúvida alguma está no top dos desejos de quase todas as pessoas. Para aqueles que têm dividas ou créditos a longo prazo não existe uma fórmula mágica para desaparecem. A nossa recomendação é a seguinte: Estabelece um plano de poupança pessoal. Comece por eliminar despesas desnecessárias e guarde esse dinheiro num mealheiro ou num local onde não deve ter fácil acesso. Passo dois, pense num valor que consegue poupar todos os dias, de 50 cêntimos até ao que puder. Se por exemplo juntar 1 euro todos os dias, no final do ano terá 365 euros. Não é um valor elevado, mas com os cortes que fez nas suas despesas e com o que juntou é uma ótima forma de abater o valor em divida. O mais importante é tentar gerir o seu dinheiro para os bens essenciais e é claro não contrair mais nenhum empréstimo. Aos poucos os resultados irão aparecer. Para aqueles que pretendem poupar, os passos são os mesmos. Pode fazer uma conta poupança ou guardar o dinheiro num local seguro. Cuidado com guardar quantias elevadas em casa, pense na sua segurança em primeiro lugar. Não esteja constantemente a ver o valor poupado, o melhor mesmo é surpreender-se no final do ano com o seu esforço.

3º - Desejo ter uma vida social mais ativa, fazer novos amigos ou até encontrar um novo amor. É normal que quando a idade comece a aumentar, a nossa vida social tenha ficado para último plano. Mas aí é que reside o verdadeiro problema, pois esquecemo-nos da importância de socializarmos e conhecer novas pessoas para nos sentirmos felizes, evitando a sensação de solidão. A REVIVER recomenda: Comece a frequentar novos locais e inscreve-se em aulas das universidades seniores, workshops e atividades da sua junta de freguesia. Estas são ótimas opções para quem quer conhecer novas pessoas com interesses semelhantes aos seus. Se gosta de pintar, dançar, cantar, de trabalhos manuais, etc, pode aprender e viver novas experiências em áreas culturais que gosta e quem sabe fazer novas amizades e até encontrar um novo amor. O mais importante é que irá ocupar o seu tempo livre, ter uma vida mais ativa e conhecer novas pessoas.

4º - Desejo tornar-me mais organizada/o e remodelar a minha casa. Há pessoas que sempre tiveram problemas com a arrumação. Mas esta mudança não acontece sem o nosso esforço. Ser organizado é uma questão de método. A nossa sugestão é a seguinte: Não acumule coisas que não têm uso ou não gosta. Quando acabar de utilizar alguma coisa, volte a colocá-la no seu sítio. O primeiro passo para se tornar mais organizada/o é começar do zero. Deite fora aquilo que não precisa, arrume logo aquilo que desarrumou, se sujou algo limpe de seguida, todas as semanas escolha 1 ou 2 dias para as limpezas gerais. No seu dia-a-dia, utilize uma agenda e escreve tudo aquilo que tem para fazer, desta forma é mais fácil gerir o seu tempo.

Remodelar a sua casa: Escolha uma divisão em sua casa e foque-se apenas nessa área. Por exemplo o quarto. Veja os seus armários, separe as roupas e utensílios que já não usa, coloque tudo num saco e deixe este noutra divisão. Agora foque-se na decoração, o que é que está a mais ou já não gosta e repita o mesmo processo. No final só terá aquilo que realmente quer ali. Limpe a divisão. E essa zona já está apresentável. As peças que colocou nos sacos, pode doar a quem mais precisa ou vendê-las. Repita o mesmo processo nas outras divisões e a sua casa ficará bem mais leve. De seguida pensa numa nova decoração que gostaria de ter. Sugestões: Uma pintura nas paredes da sua casa vai dar um novo ar ao espaço. Se tem móveis antigos experimente remodela-los, pintando-os com uma nova cor, mudando os puxadores e comprando algumas peças decorativas para os espaços. Novos cortinados, abajures, colchas e almofadas mudam por completo os quartos e as salas. Veja na internet exemplos de decoração.

5º- Desejo ter um novo hobby ou uma nova forma de obter mais rendimentos. Arranjar um novo hobby só depende da nossa iniciativa. O problema é que as vezes nos acomodamos à nossa rotina, por isso não há nada melhor que um ano a começar para mudar isso. Se gosta de desporto não lhe vão faltar opções por onde escolher, inscreva-se e comece a frequentar as aulas.  Se gosta de conviver inscreva-se numa universidade sénior e escolha as aulas que lhe despertam interesse. No caso de querer um hobby para estar entretido em casa, aconselhamos a criar ou a remodelar objetos. Inspire-se na nossa secção de Faça Você mesmo e ponha em prática um projeto que tenha gostado. Caso goste de ajudar os outros, irá encontrar no voluntariado uma ótima opção para si.

Na hipótese de querer obter mais rendimentos utilize um hobby criativo como forma de negócio. Pode fazer peças artesanais, reciclar objetos antigos, pintar quadros, fazer bolos ou doces e vendê-los a terceiros. Esta é uma maneira de ocupar o seu tempo e ainda receber algum dinheiro com aquilo que gosta de fazer.

6º- Desejo fazer uma viagem de sonho ou visitar um local onde nunca estive. Uma viagem de sonho é um dos desejos mais habituais dos comuns mortais. Uns preferem locais paradisíacos, outros países cheios de história e cultura, e alguns gostam de viagens aventureiras por destinos pouco conhecidos. Estas viagens de sonho não estão ao alcance de qualquer um. No entanto, não perca a esperança. O primeiro passo para concretizar este sonho é começar a juntar dinheiro para esta viagem. (Veja o 2ºtópico de como poupar dinheiro). Não importa quanto tempo leve a juntar esse dinheiro, o mais relevante é que você fará a sua viagem de sonho. Siga várias agências de viagens, fique a pare dos preços e das promoções que costumam aparecer. Veja as opções mais económicas, os meses em que a viagem é mais barata, e quando tiver o valor necessário faça a sua reserva com bastante antecedência para poupar algum dinheiro. Dica: Se juntar 2 euros por dia no final do ano conseguiu poupar 730€.

Visitar um local onde nunca esteve: Este é um desejo mais fácil de realizar do que fazer a sua viagem de sonho. Comece por Portugal. Existem tantos locais maravilhosos por descobrir e com preços muito acessíveis. Faça uma boa pesquisa e planeie calmamente os locais que gostaria de visitar. Se for de carro, pode traçar um percurso e visitar no caminho vários locais de interesse. Opte por viajar pela nacional e conhecer algumas terras tradicionais portuguesas. Irá ficar espantando com os locais paradisíacos que existem. Não é por acaso que o nosso país é um dos destinos preferidos dos turistas e referido em tantas revistas estrangeiras como um país a visitar.

Trace os seus objetivos e motive-se para concretizar os seus desejos esquecidos!