Parkinson - Saiba como viver melhor com a doença

Doença de Parkinson

Tudo o que devia saber sobre esta doença e descubra 

10 dicas que vão facilitar a vida dos doentes de Parkinson.

Dados Estatísticos sobre a Doença de Parkinson

Cerca de 1 a 2 pessoas em cada 1000 sofre da doença de Parkinson a nível mundial. Depois de inúmeros estudos efectuados, concluiu-se que esta doença afecta principalmente os europeus e norte-americanos, acabando por afectar, maioritariamente, pessoas a partir dos 60 anos de idade. Embora a diferença não seja significativa, existem mais casos registados nos homens do que em mulheres. Embora actualmente não exista cura para a doença de Parkinson, muitos dos sintomas podem ser controlados através de vários tipos de medicação. A qualidade de vida dos doentes pode melhor bastante com o uso da medicação correcta, conseguindo reduzir cerca de 75% dos sintomas destes doentes.

Mas afinal o que é e como surge esta doença?

A doença de Parkinson é uma doença crónica que afecta o sistema motor. Ela começa a manifestar-se quando os neurónios de uma determinada região do cérebro morrem. Quando ocorrem os primeiros sintomas, geralmente, já houve uma perde de 70% destas células nervosas. Com esta perda existe uma diminuição de dopamina, que ajuda a transmitir mensagens de inúmeras áreas do cérebro que controlam os movimentos corporais, o que leva ao aparecimento de dificuldades no controlo do tónus muscular e nos movimentos musculares.  

Como se manifesta e quais os sintomas?

Normalmente, esta doença manifesta-se numa fase inicial por um tremor ligeiro numa mão, braço ou mesmo numa perna. Quando a extremidade afetada está a repousar, a frequência do tremor é de três ou quatro por segundo. Embora em situações de tensão essa frequência pode aumentar. De uma forma geral, o tremor melhora quando o doente move voluntariamente a extremidade que está a ser afetada e muitas vezes desaparece durante o sono. Com a progressão da doença, o tremor é mais difuso e acaba por afectar as extremidades de ambos os lados. Mas este não é o único sintoma desta doença embora seja o mais conhecido. Quem sofre da Doença de Parkinson começa a sentir uma rigidez nas extremidades do corpo, os movimentos corporais voluntários começam a ser mais lentos, designado por bradicinesia, verifica-se uma instabilidade postural e alterações no processo de marcha.

Porém, estão também associados à Doença de Parkinson sintomas como a depressão, ansiedade, alteração do sono, perda de memória, dificuldades de mastigação e deglutição, perda do controlo vesical, aumento da sudação, disfunção sexual e cãibras, parestesias e dores musculares.

10 dicas para facilitar a vida dos doentes de Parkinson

1.       - Em caso de necessitar esclarecimentos sobre esta doença existe a Linha de Apoio ao Doente de Parkinson e seu cuidador. Pode ligar o número 262098280 das 9h às 11h e das 17h às 19h em todos os dias úteis.

2.       Em eventos sociais e culturais, onde permaneça sentado, escolha bem o seu lugar. Evite sentar-se em bancos, procure ou peça sempre uma cadeira. Em locais com muitos lugares, tente sempre reservar um lugar perto de uma saída ou de um corredor. Assim, sempre que necessitar levantar-se para descontrair os músculos não necessita incomodar as outras pessoas.

3.       Em casa adapte o que for preciso para tornar mais seguro e simples o dia-a-dia. Estar confortável e numa boa posição é essencial para quem sofre desta doença. Opte por cadeiras de braços que não tenham pernas saídas. Se quiser comprar algo mais comodo, a cadeira reclinável é uma excelente opção, pois consegue relaxar os músculos tensos. Veja se é fácil de ser manipulada antes de comprá-la. Quanto à mobília evite peças frágeis e compostas por vidro. Os tapetes também não são uma boa escolha, pois podem originar quedas. A melhor opção é manter os espaços o mais livre possível de obstáculos. No que diz respeito à iluminação, use lâmpadas de presença no quarto, na casa de banho, na cozinha e no corredor ou hall de entrada. Uma melhor iluminação evitará acidentes quando se levanta meio ensonado.

4.       Não vá às compras em horas movimentadas. Não deve deixar de fazer aquilo que consegue. Se tem mobilidade para ir às compras vá. Mas escolha um horário ou uma altura que se sinta mais ágil. Para evitar deslocações inúteis, ligue antes para saber se têm o que procura.

5.       Se tiver dificuldade em tomar a medicação, esmague o comprimido. Muitos doentes de Parkinson têm alguma dificuldade a mastigar e a engolir os alimentos. Se tem dificuldades em tomar a medicação esmague o comprimido e misture-o com uma colher de compota. Vai verificar que é mais fácil medicar-se. Para fortalecer os músculos faciais beba os líquidos com uma palhinha.

6.       Roupa e objectos pessoais. Use roupa fácil de vestir e confortável. Se gosta de fatos de treino, estes são uma óptima escolha. Roupa com muitos botões e fechos acaba por trazer algumas dificuldades quando está com problemas de coordenação. Evite sapatos com sola de borracha ou qualquer outra que se agarre ao chão. Para fazer a barba use antes máquinas eléctricas, elas evitam os cortes das lâminas afiadas. Quanto à escova de dentes, opte por uma eléctrica. A limpeza é mais eficaz e não tem que esforçar tanto a sua mão. O cabo sendo maior facilita a ação, pois consegue segurar melhor na escova.

7.       Escolha um telefone que tenha o serviço de atendedor de chamadas. Se tiver longe do telefone não precisa de ficar tenso com pressa de atender. Diga às pessoas para deixarem sempre mensagem, assim poderá deslocar-se com calma até ao telefone e retomar a chamada se necessário.

8.       Use copos de plástico ou papel. Com o aumento da frequência dos tremores é normal deixar cair o seu copo. Por isso, para evitar vidros partidos no chão, use copos de papel ou plástico. Ficará mais descontraído e é menos uma preocupação que tem que ter.

9.       Em momentos de insónia ou de simples lazer. Mantenha livros, revistas, puzzles ou outro tipo de jogos por perto. Assim nas noites de insónia tem perto de si algo que distraia a sua mente e a consiga estimular. Se gosta de escrever, use uma mola para prender o papel. Assim não tem que estar sempre a ajeitar o papel e conseguirá escrever mais facilmente.

10.   Não tenha vergonha da sua doença. Traga consigo um documento que identifique que tem a Doença de Parkinson. Se por acaso acontecer algum incidente, as outras pessoas conseguiram lidar melhor com a situação nem que seja para pedir ajuda especializada.