Movimento Sénior – Movimente a sua vida

São vários os concelhos que já estão a disponibilizar o programa “Movimento Sénior” que é dirigido à população idosa das autarquias. O objectivo é promover actividades saudáveis e em grupo que ocupem o tempo livre dos seniores e que melhorem o estado físico e psicológico. Embora nem todas as Câmaras Municipais tenham o programa disponível, pudemos verificar que existem projectos parecidos com o mesmo objectivo.

Por vezes apetece-nos experimentar algo novo, mas o dinheiro é pouco e não sabemos onde encontram tal oferta. A REVIVER apresenta-lhe o programa “Movimento Sénior” que é uma iniciativa já antiga em alguns concelhos. Criado a pensar na população com mais de 50 anos, tem a finalidade de oferecer actividades que proporcionem uma maior mobilidade e uma vida mais activa e saudável.  

Reunimos três exemplos deste programa, para saber com o que pode contar.

Na Lousada, o projecto “Movimento Sénior” tem assumido um papel fundamental na ocupação dos tempos livres daqueles idosos que residem nas freguesias do concelho. Actualmente são oito os espaços disponíveis em funcionamento, dirigidos pelas Juntas de Freguesia e instituições particulares e de solidariedade social. São cerca de 200 utentes que frequentam as diversas actividades, como teatro, trabalhos manuais, centros de convívio onde os homens gostam de jogar às cartas e dominó e as mulheres preferem a costura e trabalhos manuais. A completar, são realizadas inúmeras iniciativas promovidas pelos voluntários envolvidos no projecto. Onde é possível a troca de conhecimentos entre gerações e novas aprendizagens, como a ida ao Espaço Internet da Lousada que permite descobrir e ter um primeiro contacto com as novas tecnologias de comunicação.

Já a Câmara Municipal da Moita, desde 1996 que iniciou o “Movimento Sénior” que hoje em dia conta com quase 400 participantes. Neste concelho a principal preocupação foi promover a actividade física regular nesta faixa etária. O objectivo não é só disponibilizar aulas de ginástica e hidroginástica adaptada, mas também que grande parte das actividades sejam realizadas ao ar livre em comunhão com a natureza.

Em Tábua, vários departamentos do município reuniram esforços para avançarem com o “Movimento Sénior”. Também com um objectivo mais vocacionado para realização de exercícios físicos nos idosos da região, para prevenir a imobilidade nesta faixa etária que condiciona totalmente a vida nesta idade. A preocupação é melhorar a qualidade de vida e a independência dos seniores de Tábua. O projecto destina-se aos utentes das instituições de solidariedade social mas futuramente pretende abranger toda a comunidade.

Para além deste três exemplos, existem mais programas do mesmo estilo de norte a sul de Portugal. Apenas os nomes são diferentes mas a finalidade é sempre a mesma, conseguirem promover e incentivar a um envelhecimento activo e saudável. Com estas iniciativas poderá travar novos conhecimentos, melhorar a sua condição física e conviver com diferentes tipos de pessoas.

Se tem vontade de fazer algo diferente no seu dia-a-dia, dirija-se até à sua Junta de Freguesia e saiba o que o seu concelho tem para lhe oferecer. (Para ler este artigo e outros faça download da 4ª edição aqui)