Dicas Para Afastar a Solidão

A maioria dos seres humanos não sabem até hoje como lidar com a solidão. É uma palavra que assombra, persegue e deprime grande parte das pessoas. Talvez porque em adultos tenhamos perdido a capacidade de imaginar e criar um mundo melhor ao nosso redor. E não pense que não é normal sentir a necessidade de estar acompanhado no dia-a-dia, mas não podemos exigir aos outros que preencham o nosso próprio vazio. Por isso, primeiro que tudo, temos que conseguir viver bem connosco, para transmitirmos boas energias ao resto das pessoas. Se viver no presente, colocando de lado as mágoas do passado e as incertezas do futuro, irá perceber que as pessoas ficarão mais receptivas quando estabelece um contacto ou uma conversa.

Os principais factores da solidão nos seniores são as perdas de parentes e amigos próximos, dos companheiros/as de uma vida e do aparecimento de doenças e dores que limitam as actividades do dia-a-dia. Nessas situações, o ser humano tem tendência a isolar-se e fechar-se dentro da sua própria dor. A solidão não é má quando a usamos para reflectir, fazendo um período introspectivo, mas após estarmos de novo mais equilibrados devemos sair desse estado para agarrar de novo o presente. Não existe mal nenhum se não conseguir sozinho. A maioria de nós não sabe lidar com a perda, por isso não hesite em dirigir-se a um especialista se achar necessário.

Como a REVIVER já demonstrou inúmeras vezes, a velhice não passa de um estado de espírito. Logo não é obrigatório, mesmo vivendo sozinho, sentir-se completamente só.

Deixamos-lhe aqui algumas dicas preventivas e conselhos que você pode aplicar no seu dia-a-dia, consoante aquilo com que mais se identifica.

- Alguns estudos já revelaram que a maioria dos seniores sentem a falta deter um amigo de confiança. Se entrou agora na reforma, não se esqueça daquele pequeno grupo de pessoas que sempre esteve ao seu lado. Promova o convívio com aqueles que gosta, vai ver que a vida é bem mais fácil rodeada de pessoas que gostam de si.

- Se vive sozinho e grande parte das pessoas de quem gostava já não estão entre nós, procure conhecer novas pessoas. Nunca é tarde para se fazer um bom amigo. Existem inúmeros locais que promovem o convívio, a sua junta de freguesia pode ser um ponto de partida para conhecer o local indicado para si.

- Os vizinhos muitas vezes são o elo mais próximo no dia-a-dia. Se tem um vizinho que simpatiza, e que está a viver uma situação semelhante à sua, porque não saírem os dois de casa e falarem daquilo que têm em comum e descobrirem novas actividades que ocupem o tempo livre que está a mais nas vossas vidas.

- Se estar em casa não é para si e não vive isolado/a, existem inúmeras actividades com que pode preencher a sua semana. As associações de reformados e universidades seniores dispõem de diversas formas de passar o tempo e aprender algo novo. Quanto menos tempo livre temos, menos pensamos naquilo que nos atormenta. 

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